“Jeg er en kvinde på 55 år, uddannet sygeplejerske, der i flere år har haft smerter i min højre balde når jeg skulle sidde i en bil i flere timer. I 2013 blev mine gener forværret, så jeg havde daglige smerter når jeg skulle sidde ned. Jeg gik til forskellige behandlinger bl.a. osteopati, akupunktur og fysioterapi, men smerterne forsvandt ikke. I juni 2014 begyndte jeg at gå til Alexanderteknik, hvor jeg gik 2 gange om ugen i starten, derefter 1 gange om ugen det første år og nu går 1 gang hver 14. dag. Efter at have gået til Alexanderteknik i nogle måneder, var jeg i stand til at bruge Alexanderteknikken så godt, at mine smerter i højre balde ikke kom igen, selv når jeg kørte flere timer i bil. Det tager tid at ændre vaner.
Alexanderteknik har generelt haft stor betydning i det daglige, idet flere andre symptomer også er forsvundet.
Udover at Alexanderteknik har hjulpet på mine smerter i højre balde, har jeg også fået en god holdning. Jeg er blevet mere bevidst omkring min vejrtrækning, føler mig mere nærværende og har generelt fået et større overskud. Efter en lektion i Alexanderteknik oplever jeg, at hele kroppen er behagelig afspændt, men samtidig også energifyldt og let.”
Ruth 55 år, sygeplejerske
