Det er en metode til selvansvarlighed.
Alexanderteknik er metode som folk i alle aldre kan lære og som letter de smerter og stress der er forårsaget af uhensigtsmæssigt brug af kroppen.
Med Alexanderteknik kan du lære at slippe af med de bevægelsesmæssige vaner og spændingsmønstre, som er roden til dine gener og ubehageligheder.
Alexander lærere er professionelt trænet i kunsten at observere og eksperter i at undervise i en lære proces en til en, som er skræddersyet til den enkeltes behov. I løbet af en række lektioner, vil din lærer hjælpe dig med at løsne muskulære spændinger, og du vil kunne få din oprindelige holdning igen, hvis du er faldet sammen. Når du påvirker hele din krop, ikke kun dele af den, så vil du lære at forbedre dine funktioner overalt.
Mange skuespillere, musikere, sangere og atleter har brugt det i over 100 år for at forbedre deres optræden / præstationer.
